도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 산후 다이어트에 어려움을 겪고 있는 엄마들에게 완벽한 안내서입니다. 유명 개그우먼 정경미 씨와 그녀의 남편 윤형빈 씨가 직접 경험한 내용을 바탕으로 한 실용적인 조언과 운동 프로그램을 제공합니다. 또한, 초보 엄마들을 위한 맞춤형 운동 계획은 집에서 할 수 있어 편리하고, 남편이 코치 겸 트레이너로 함께할 수 있어 동기부여를 도와줍니다.
자신감 상승, 체중 감량, 그리고 부부 간의 유대감 강화입니다.
포에버 슬림 바디는 아침 3동작, 저녁 3동작으로 이뤄져 있으며, 일주일 단위로 같은 운동을 반복하는 프로그램이다. 처음에는 가벼운 동작으로 시작해서 서서히 강도가 높아지므로 산모의 몸이 적응하기에 좋다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.