도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
"데일리 습관 홈트"는 바쁜 현대인들을 위한 간편하고 효과적인 운동 루틴을 제공하며, 꾸준한 습관을 통해 체중 감량과 근력 향상을 이룰 수 있도록 도와줍니다. 저자인 정미연은 직접 경험한 노하우를 바탕으로 누구나 따라할 수 있는 실용적인 조언을 제공합니다.
체지방 감소, 근력 향상, 운동 습관 형성.
15만 인스타그램 팔로워가 환호하는 운동 자극 사진 제조자이자 홈트 언니, 홈트 여신으로 불리는 정미연의 2주 습관 홈트 루틴. 운동을 습관으로 체득해 보다 많은 사람들이 다이어트에 성공할 수 있도록 그동안 인기 있던 운동들과 체중 감량 효과가 높은 새로운 운동들로 2주 루틴을 구성해 싣고 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.