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건강한 생활 방식을 찾고, 지속 가능한 체중 감량 방법을 원하는 분들에게 이 책은 완벽한 안내서입니다. 손리사(이빛나) 저자의 실제 경험을 바탕으로 한 실용적인 조언과 일상 속 작은 변화로 큰 효과를 낼 수 있는 팁들을 제공합니다.
체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강 개선과 새로운 생활 방식을 발견할 수 있습니다. 이 책은 독자들이 자신의 몸을 사랑하고, 자신감을 높이며, 지속 가능한 변화를 만들도록 영감을 줄 것입니다.
건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이. 저자가 실제로 3년 동안 68kg을 뺀 과정이 담겨 있다. 건강한 식단에 익숙해지는 법, 무리하지 않고 운동량을 늘리는 법 등 일상 속에서 살이 빠지는 습관을 제시한다.
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