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건강한 노화를 위한 간단하고 실행 가능한 습관을 찾고 계시다면, 이 책은 여러분을 위한 완벽한 안내서입니다. 지미 모하메드 박사는 누구나 따라 할 수 있는 일상 속 작은 변화들을 통해 저속노화의 길로 안내합니다.
더 나은 건강, 향상된 에너지 수준, 그리고 노화 속도가 느려지는 것을 경험하실 수 있습니다.
간단한 일상 속 습관만으로도 확실하게 저속노화의 길을 갈 수 있다고 말하는 책이다. 1천 보 더 걷기, 일정한 시간에 자고 일어나기처럼 부담 없이 실행 가능한 35개의 건강법을 제안한다. 프랑스에서 6만 부 이상 판매된 책이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.