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정신과 의사 정우열이 전하는 감정수업은 우리의 감정을 이해하고 다루는 데 있어 소중한 통찰을 제공합니다. 이 책은 다양한 감정에 대한 명확한 이해를 제공하며, 이를 건강하게 관리하는 방법을 제안합니다. 자신의 감정을 더 잘 알고 싶은 분들에게 꼭 필요한 책입니다.
감정을 더 잘 이해하고, 건강한 대처 전략을 개발하며, 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.
정신건강의학과 전문의이자 23만 명이 구독하는 유튜브의 운영자인 정우열은 분노, 슬픔, 우울, 불안, 기쁨, 친밀, 연민 등 11가지 주요 감정의 실체를 설명하고, 건강하게 다루는 방법을 제안한다. 이 여정은 시도 때도 없이 찾아와 나를 괴롭히는 감정 때문에 힘겨운 독자들에게 친절한 감정 사용 가이드의 역할을 해줄 것이다.
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