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세네카의 지혜를 바탕으로 한 이 책은 인생의 다양한 도전에 직면했을 때 평정심을 유지하는 방법을 안내하는 실용적인 가이드입니다. 화, 시기, 불안과 같은 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이 되는 통찰력과 전략을 제공합니다.
감정 조절 능력 향상, 스트레스와 불안 감소, 인생에 대한 더 긍정적인 관점 개발.
주로 심리학의 관점에서 다루어 왔던 ‘부정적 감정’을 고전 철학자 세네카의 시선으로 바라본다. 《화에 대하여》를 비롯한 세네카의 저서 속 부정적 감정에 대한 통찰을, 삶에서 마주하는 다양한 문제와 생각을 통해 풀어내고 있다.
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