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이 책은 대학병원 정형외과 의사 및 물리치료사가 알려주는 '굽은 등 개선 1분 체조법'을 통해 반듯하고 꼿꼿한 몸매를 유지하는 방법을 제공합니다. 바쁜 사람들도 꾸준히 실천할 수 있는 간단한 운동으로, 단 1주일 만에 효과를 볼 수 있습니다.
개선된 자세, 통증 감소, 자신감 증가 및 전반적인 삶의 질 향상.
새우처럼 굽은 등이 반듯하고 꼿꼿하게굽은 등만 펴도 10년 젊어진다!굽은 등이 펴지면 10년은 젊어 보이고 인생도 활짝 펴진다. 나이 들어서도 반듯하고 꼿꼿한 자세를 유지하는 것이 모든 사람들의 희망이다. 이 책은 대학병원 유명 정형외과 의사와 물리치료사가 알려주는 ‘굽은 등 개선 1분 체조법’이다. 정형외과학 최고의 권위자가 의학 지식을 바탕으로 우리 몸의 자세에 알기 쉽게 설명하고, 최신 해부학에 근거해 바른 자세를 만들어주는 간단한 체조법과 스트레칭 방법을 소개한다. 모든 동작은 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 바쁜 사람도 꾸준히 실천할 수 있는 1분 프로그램으로 구성되었다. 의사가 직접 개발해 스스로 치료하고 임상에서 수많은 환자들을 완치시킨 비법 운동으로, 1주일 만에 개선 효과를 바로 확인할 수 있다.
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