도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 인문적 시선으로 몸을 읽고 쓰는 힘을 기르는 방법을 가르쳐줍니다. 일상 속에서 몸을 돌보는 법을 안내하며, 자기 자신과 솔직한 대화를 나눌 수 있게 도와줍니다.
몸과 마음챙김에 대한 새로운 관점을 얻게 되며, 일상 속에서 몸을 돌보는 방법을 배울 수 있고, 자기 자신과 솔직한 대화의 중요성을 깨닫게 됩니다.
저자가 10여 년간 요가이론, 명상, 동양의학 등을 공부해오면서 배우고 느낀 것들과, 수련 또는 수업을 하면서 만났던 사람들의 이야기들을 엮은 것이다. 그래서 어마어마한 지식을 전달하기보다는, 주변에서 흔히 만날 법한 사람들과 나누면 좋을 생각과 제안들을 담았다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.