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요가 매트 위의 명상은 롤프 게이츠의 지혜와 카트리나 케니슨의 통찰력이 담긴 영감을 주는 에세이 모음집으로, 독자들이 요가의 길을 걸으며 몸과 마음을 가꾸고 성장할 수 있도록 도와줍니다.
이 책은 독자들이 내면으로의 여정을 시작하고, 자기 인식을 높이며, 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 요가 실천에 대한 새로운 관점을 제공하고, 일상 생활에서 마음챙김과 자기 연민을 기르는 방법을 가르쳐줄 것입니다.
<보스턴 매거진>에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이. 요가의 길을 걸으면서 몸도 마음도 건강해지고, 요가적인 삶을 살며, 내면이 성장하도록 돕는 365편의 에세이로 이루어져 있다.
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