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타인의 무례함에 자꾸만 예민해지고, '내가 너무 민감한 건가' 하며 밤잠을 설쳐본 적이 있다면 이 책이 당신의 마음을 단단하게 만들어줄 것입니다. 단순히 감정 조절법을 알려주는 것을 넘어, 왜 내가 흔들리는지 그 구조를 파악하고 타인의 평가에서 벗어나 '나'라는 주권을 되찾는 구체적인 실천 방안을 제시합니다. 착한 사람의 함정에서 벗어나 경계를 세우는 법을 익히면, 더 이상 상대를 이기려 애쓰지 않아도 스스로를 잃지 않는 평온함을 경험하게 될 것입니다.
타인의 무례한 언행에 대해 즉각적으로 반응하기보다, 내면의 목소리에 귀 기울이는 감정 조절 능력을 키울 수 있습니다. 가스라이팅이나 나르시시스트적 착취와 같은 독성 관계에서 벗어나는 판단력과 결단력을 갖추게 되어 정신 건강을 보호하는 사고력이 향상됩니다. 궁극적으로는 타인의 시선에 기대지 않는 자존감을 바탕으로, 나에게 에너지가 되는 건강한 인간관계를 구축하는 실무적인 대인관계 기술을 습득하게 됩니다.
무례한 세상에서 ‘나’라는 주권을 되찾는 법을 안내한다. 누군가의 무례한 언행에 밤잠을 설치며 ‘내가 예민한가?’라고 자책해 본 적이 있을 것이다. 저자는 타인의 무례함에 과감히 빨간 줄을 긋고 질문의 주어를 ‘나’로 바꾸라고 권한다.
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