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- 만약 당신이 성실함의 이름으로 자신을 끊임없이 몰아붙이다가 어느 순간 지친 상태라면, 이 책이 당신을 해방시켜 줄 것입니다. 평소 '쉬면 불안하다'는 생각에 사로잡혀 통제력을 놓치기 두려워하는 독자라면, 마지막 장까지 공감하며 깊은 안도감을 얻을 수 있습니다.
심리적 통찰력과 정서 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. 자신이 겪는 번아웃과 불안을 단순한 의지 부족이 아니라 구조적인 통제 심리의 결과로 재해석함으로써, 자책에서 벗어나 자기 수용 태도를 갖추는 사고의 전환을 경험하게 됩니다.
‘나에게 가장 엄격한 사람’, 바로 “나” 자신을 위한 통제 심리 안내서다. 자신의 가치를 증명하기 위해 애쓰다가 어느새 자기 삶의 가장 엄격한 감시자가 되어버린 사람들을 위한 처방전이다. 심리치료사로서 150만 명 이상의 구독자를 만나고 있는 저자는 통제형으로 살아온 경험과 수많은 상담 사례를 통해 우리가 잘 몰랐던 통제와 그 모습에 관해 알기 쉽게 설명한다.
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