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이 책은 불안과 걱정을 현명하게 다루고, 인생의 다양한 단계에서 마주하는 불안을 이해하고 대처할 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다. 저자의 통찰력 있고 공감가는 글쓰기 방식은 독자들이 자신의 감정을 효과적으로 관리하고 더 균형 잡힌 삶을 살도록 도와줍니다.
감정 조절 능력 향상, 스트레스 감소, 균형 잡힌 삶 추구.
치열한 삶에 맞춰 인생의 단계마다 찾아오는 불안과 걱정을 다각도로 풀어냈다. 급변하는 사회, 치열한 경쟁, 파편화된 인간관계에서 오는 여러 종류의 불안과 그 원인을 날카롭게 분석한다.
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