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이 책은 불안과 싸우는 데 어려움을 겪고 있는 이들에게 공감과 실용적인 조언을 제공합니다. 저자의 개인적인 경험을 바탕으로 한 통찰력과 자기 성찰의 중요성을 강조하며, 독자들이 자신의 감정을 이해하고 통제하는 방법을 배울 수 있도록 도와줍니다.
감정 조절 능력 향상, 자신감 증가, 더 균형 잡힌 삶의 관점 획득.
누군가에게 인정받기 위한, 보여주기 위한 삶이 아닌 자신에게 집중하는 삶을 살기 위해선 감정을 조절할 필요가 있다. 저자는 자신에 대한 확신이 있으면 세상을 불안이 아닌 열정의, 기회의 눈으로 볼 수 있다고 이야기한다.
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