도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 운동선수나 일반인 모두에게 자기개발과 자신감을 향상시키는 데 도움을 주는 실용적인 조언과 기술을 제공합니다. 저자의 실제 경험을 바탕으로 한 이 책은 누구나 따라 할 수 있는 간단한 실천법을 통해 심리 상태를 개선하고 긍정적인 변화를 이룰 수 있도록 안내합니다.
향상된 자존감, 집중력 증가, 목표 달성을 위한 동기 부여 강화, 그리고 전반적인 정신 건강 개선.
현재 운동선수와 일반인들을 대상으로 심리 카운셀러로 활동하고 있는 저자 다나카 우루베 미야코가 일생일대의 기회가 나에게 왔을 때 언제든지 제 실력을 백 퍼센트 발휘하기 위한 실천법을 알려준다. 저자 자신의 선수 시절, 은퇴 후의 실제 경험을 인지행동요법과 접목시켜 지금 당장 실천에 옮길 수 있는 구체적인 실천법이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.