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이 책은 디지털 시대가 우리 건강에 미치는 부정적인 영향을 이해하고, 아날로그 생활 방식을 통해 이를 극복하는 방법을 제시합니다. 실용적인 건강 요법을 제공하며, 독자들이 더 건강한 라이프스타일을 채택하도록 영감을 줍니다.
디지털 중독에서 벗어나고, 정신 건강을 향상시키며, 전반적인 삶의 질을 개선할 수 있습니다.
생활 속 실제 사례와 과학적 근거를 통해 디지털이 우리 건강에 어떠한 악영향과 부작용을 만들어 내고 있는지를 알려 주는 동시에, 이를 극복할 수 있는 아날로그 삶의 구체적 대안과 간단하지만 필수적인 건강 요법을 알기 쉽게 풀이한 책이다.
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