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이 책은 요가를 통해 치유와 전신 강화를 경험한 사람들의 실제 이야기를 담고 있어, 독자들이 공감하고 동기를 부여받을 수 있습니다. 또한, 유연하지 않은 사람들도 따라 할 수 있는 체계적인 수련 프로그램을 제공하며, QR코드를 통한 동영상 자료도 함께 제공하여 학습 효과를 높여줍니다.
전신 강인성 향상, 유연성 증가, 스트레스 및 불안 감소, 그리고 정신적, 감정적 웰빙 개선.
십여년 간 요가원을 운영한 저자가 경험을 바탕으로 쓴 책. 1부의 스토리는 실제 회원들과 그들이 했던 이야기들을 고스란히 책에 담아냈고, 2부에서는 역시 모두 불편한 몸의 증상을 요가 수련으로 극복한 사람들의 이야기를 담았다.
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