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이 책은 일상 생활에서 맞닥뜨리는 다양한 지형에 맞는 올바른 걷기 방법을 안내하며, 신발 선택과 자세 교정에 대한 실용적인 조언을 제공합니다. 이를 통해 독자들은 자신의 걸음걸이를 개선하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
이 책은 걷기 기술을 향상시키고, 골격을 교정하며, 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 올바른 신발 선택에 대한 지식을 제공하여 발과 관절의 통증을 예방할 수 있습니다.
평소 생활하면서 맞닥뜨리게 되는 평지와 계단, 오르막길과 내리막길에서는 각각의 상황에 맞추어 걷기 방법을 달리해야 몸에 충격과 무리가 가지 않는다. 저자는 올바른 자세로 서는 것에서부터 시작되는 걷기의 한 단계 한 단계를 자세히 설명하고 그 이해를 돕는 180여 컷의 일러스트레이션을 함께 제시하여 책을 보며 따라 하기에 어려움이 없도록 배려했다.
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