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이 책은 운동을 스트레스로 느끼는 사람들에게 생활 속에서의 간편한 운동 실천법과 스포츠 과학적 원리를 안내합니다. 작심삼일로 끝나지 않는 지속 가능한 운동 습관을 원하는 분들에게 완벽한 책입니다.
자신에 맞는 운동법을 찾아 지속 가능한 건강한 습관을 기를 수 있습니다.
운동을 스트레스로 생각하는 사람들에게 생활속에서 실천할 수 있는 손쉬운 운동 실천법과 각종 스포츠과학적 원리를 안내한다. 온 국민의 신년 결심 1호인 운동하기를 작심삼일로 끝내지 않으려면 자신에 맞는 운동법을 제대로 선택해야한다.
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