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이 책은 독자들에게 자기 인식을 통해 부정적인 생각을 버리고, 현재 순간을 소중히 여기며 더 충만한 삶을 살 수 있는 방법을 가르쳐줍니다. 명상 전문가인 서무태의 통찰력 있는 글은 누구나 자신의 생각 패턴을 재평가하고 긍정적인 변화를 일으킬 수 있도록 영감을 줄 것입니다.
더 큰 행복감, 스트레스 감소, 향상된 정신 건강 및 삶의 전반적인 만족도.
멘탈테라피스트로 활동하고 있는 서무태의 명상에세이. 저자 서무태 SA컬처 요가명상 대표는 잘못된 관념은 반드시 내려놓아야 한다는 '관념 내려놓기'를 매우 체계적으로 확립해 퍼뜨리고 있는 인물이다. 서무태 대표가 운영하고 있는 SA컬처 요가명상원에서는 고소영, 손예진, 백지영, 김아중 등 수많은 유명인들이 명상을 즐기고 있다.
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