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이 책은 감정 조절의 중요성을 이해하고, 다양한 상황에서 감정을 효과적으로 관리하는 방법을 알려줍니다. 이를 통해 일, 관계, 그리고 인생에서 더 나은 균형을 이룰 수 있습니다.
삶의 다양한 측면에서 더 나은 감정 조절 능력 향상 및 전반적인 행복감과 만족도 증가.
상황에 따라 달라지는 다양한 감정들을 이해하고 관리하는 법을 알려준다. 자신의 감정과 그 작용을 알고, 감정반응을 조절하는 방법들까지 익힌다면 우리는 누구라도 자기감정의 주인이 될 수 있다.
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