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침프 패러독스는 당신의 부정적인 생각 패턴과 행동을 이해하고 극복하는 데 도움을 주는 통찰력 있는 책입니다. 스티브 피터스 교수는 다양한 일러스트와 비유를 통해 복잡한 심리 개념을 단순화하여, 누구나 자신의 삶에서 변화를 만들 수 있도록 안내합니다.
자기 인식 향상, 감정 조절 능력 강화, 삶의 질 개선.
영국의 저명한 정신과 전문의 스티브 피터스의 멘탈 강화 비법. 왜 당신이 쓸데없는 걱정을 하는지, 왜 울컥해서 마음에 없는 소리를 하고 후회하는지, 왜 폭식을 하는지, 왜 운동을 하겠다고 결심했으면서 실천에 옮기지 못하는지 등을 매우 간단한 비유를 들어 설명한다.
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