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이 책은 독자들에게 생각을 버림으로써 자유를 찾는 방법을 가르쳐줍니다. 코이케 류노스케는 자신의 경험을 바탕으로 한 실용적인 조언과 마음챙김 연습을 통해 생각에서 벗어나고 더 가벼운 삶을 살 수 있도록 안내합니다.
생각에서 해방되어 정신적 자유와 평화를 경험하게 됩니다. 또한, 불필요한 집착과 의무감을 내려놓음으로써 삶의 질이 향상될 것입니다.
밀리언셀러 '생각 버리기 연습'으로 일본은 물론 우리나라 독자들에게 삶을 가볍게 만드는 지혜를 전한 지은이 코이케 류노스케는 이 책에서 우리가 살면서 무심코 갇히는 다양한 생각을 여러 면에서 살펴본다.
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