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이 책은 자존감이 우리 마음의 면역시스템임을 이해시켜주며, 건강한 자존감을 기르기 위한 실용적인 전략들을 제공합니다. 낮은 자존감으로 인한 문제들을 해결하고, 관계와 경험을 통해 자존감을 향상시킬 수 있는 방법을 알려줍니다.
자존감이 향상되고, 관계와 경력에서 더 자신감을 가지게 되며, 전반적인 행복이 증가할 것입니다.
나를 사랑하지 못하는 사람들의 심리학 책. 선안남 저자는 자존감이 우리 마음의 면역시스템임을 강조한다. 자존감은 우리 마음의 면역시스템이라 자존감이 불안정하고 낮을 때 우리 마음에도 같은 일이 벌어진다. 자존감이 흔들릴 때 우리는 스트레스에 압도당하게 되며, 다른 사람의 평가에 예민해지고 상처 받기도 쉬워진다.
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