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이 책은 불안의 본질을 이해하고, 다양한 대처 전략을 제시하며, 실제 사례와 실용적인 조언을 통해 독자들이 불안증을 극복하고 평온한 마음을 되찾도록 도와줍니다.
불안증에 대한 새로운 관점을 얻고, 대처 전략을 배우며, 더 큰 행복과 평온함을 경험하게 될 것입니다.
불안이라는 괴물의 탐구와 치유 보고서. 불안이란 위험에 닥치기 전에 미리 예측하여 위험을 피하고 싶어 하는 감정 상태이다. 이 책에 나오는 커리어우먼 영미 씨도 심각한 불안증을 갖고 있는데 발표 불안이다.
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