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이 책은 세로토닌을 활용하여 일상 속에서 정신 건강을 향상시키고 전반적인 삶의 질을 개선하는 방법을 독자들에게 제공합니다. 누구나 따라할 수 있는 실용적이고 간단한 생활 속 실천법을 제공하며, 행복감과 활력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스와 불안감 감소, 기분 개선, 에너지 레벨 상승, 수면 질 향상.
세로토닌에 관한 그의 연구 결과가 집약된 것으로, 생활 곳곳에서 세로토닌 신경을 활성화하는 방법을 구체적이고 일목요연하게 설명하고 있다. 무엇보다 그 방법이 쉽고 간단하며, 누구나 실천 가능하다는 것이 장점이다.
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