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이 책은 복잡한 감정을 이해하고 받아들이는 데 도움을 주며, 자존감과 감정 관리를 향상시킬 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다.
감정적 회복력 향상, 자존감 증가, 더 나은 관계 형성 능력 개발
복잡한 감정 때문에 젖은 빨래처럼 마음도 말리고 싶을 때가 있다. 그럴 때면 축 처져서 아무것도 하고 싶지 않고 내가 뭔가 잘못한 것 같고 나는 왜 늘 이 모양일까 하는 생각이 든다. 또 나를 짓누르고 있는 감정 때문에 어떤 일의 영향력을 과대평가하기도 한다.
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