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이 책은 일상 속 스트레스와 울적한 감정을 효과적으로 다루고, 의욕을 회복하는 데 도움을 주는 실용적인 조언과 기법을 제공합니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 초간단 습관들을 통해 독자들이 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 더 행복하고 충만한 삶을 살도록 안내합니다.
울적함 감소, 스트레스 관리 능력 향상, 전반적인 삶의 만족도 증가.
일상의 불안, 걱정, 분노, 불행 등의 각종 스트레스와 울적한 감정으로부터 자신을 지키고, 불안한 마음을 의욕으로 재빠르게 회복시켜 애초에 쉽게 울적해지지 않도록 하는 기적의 초간단 회복습관 34가지를 소개한다.
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