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발레핏 다이어트는 저자의 풍부한 경험을 바탕으로 한 효과적인 맨몸 운동과 최고의 다이어트 비법을 결합한 책입니다. 매트 하나만 있으면 언제 어디서나 따라 할 수 있는 동작들로 구성되어 있어, 바쁜 현대인들에게 완벽한 홈트레이닝 솔루션을 제공합니다.
군살 감소, 라인 슬림화, 유연성 향상 및 전반적인 컨디션 개선.
저자의 20년 발레 운동 경력과 다이어트 경험으로 터득한 효과적인 맨몸 운동법과 최고의 다이어트 비법을 소개한다. 매트 하나만 있으면 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 간단하면서도 효과적인 동작들만 골라 담았으며, 전신 근육을 자극하는 근력 운동이 포함되어 있어 군살은 빠지고 라인은 슬림해지는 놀라운 효과를 누릴 수 있다.
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