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체온과 전반적인 건강에 대한 이해를 높이고자 하는 이들에게, 이 책은 최적의 건강상태를 위한 이상적인 체온을 유지하는 방법을 알려줍니다. 저자의 통찰력과 실용적인 조언은 추위를 극복하고 건강을 향상시키려는 이들을 위해 필수적입니다.
더 나은 면역 체계 기능, 증가된 에너지 수준, 그리고 전반적인 건강 향상.
최적의 건강 상태를 위한 37℃의 이상적 체온 등 필수 조건에 대해 설명하는 한편, “신체적 추위”의 원인을 밝히고 추위를 이겨내 몸과 마음의 건강을 회복할 수 있는, 검증되고 이해할 수 있으며 쉽게 적용할 수 있는 방법을 설명한다.
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