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이 책은 다양한 형태의 불안에 시달리는 사람들을 위한 실용적인 성격의 심리서입니다. 자가진단 테스트를 통해 본인의 상태를 파악하고 그에 맞는 맞춤 해법을 제시하여, 독자들이 자신의 불안을 효과적으로 관리할 수 있도록 도와줍니다. 저자 엘리스 보이스는 직접 겪은 경험을 바탕으로 한 실용적인 조언과 방법들을 제공하며, 불안에 대한 이해를 높이고 대처 능력을 향상시킬 수 있습니다.
이 책은 독자들이 자신의 불안을 이해하고 관리할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라, 자신감을 높이고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
다양한 형태의 불안에 시달리는 사람들을 위한 실용적인 성격의 심리서이다. 특히 간단한 자가진단 테스트로 독자가 본인의 상태를 점검한 다음, 그 결과에 따라 구체적인 맞춤 해법을 따라 하도록 구성되어 있다.
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