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마음속 비밀을 털어놓는 일기 쓰기는 감정 해방구이자 치유적 글쓰기의 힘을 경험할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 책은 다양한 기법을 통해 자기 성찰과 정서적 성장을 촉진합니다.
정서적 성장, 스트레스 감소, 정신 건강 개선.
누구에게도 말하지 못한 마음속 비밀 이야기를 털어놓는 일기책이다. 저자 박민근 문학치료사는 “오랫동안 방치되거나 억제된 감정들은 우리의 몸과 마음속 깊이 쌓여서 더 큰 심리적·신체적 고통을 불러온다”고 말한다.
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