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'해빗 스태킹'은 작은 습관을 성공적으로 만들고 유지하는 방법을 이해하는 데 도움을 주는 실용적인 안내서입니다. 이 책은 여러분이 목표를 달성하고 원하는 변화를 이룰 수 있도록 습관 형성에 대한 새로운 관점을 제공합니다.
'해빗 스태킹'을 읽은 독자들은 자신의 습관에 대한 새로운 관점을 가지게 되며, 이를 통해 목표를 달성하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
‘작은 습관은 중요하다’는 강조에서 나아가 나에게 맞는 습관은 무엇인지, 어떻게 ‘가만히 누워만 있고 싶은 마음’을 퇴치할 수 있는지 등 기초부터 탄탄한 ‘습관 근육’을 기를 수 있도록 적극적 습관 코치가 되어준다.
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