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이 책은 건강 정보의 바다에서 길을 잃은 이들을 위한 등대 같은 책입니다. 저자 한동하의 전문성과 경험을 바탕으로, 다양한 건강 요법과 식품에 대한 거짓 정보와 과장된 주장을 파헤쳐 올바른 정보를 제공합니다.
이 책을 읽은 독자들은 자신의 건강과 생활 방식에 대해 더 잘 알고, 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있게 됩니다. 또한, 다양한 건강 요법과 식품의 허와 실을 이해함으로써, 잘못된 정보로 인한 시간과 돈을 낭비하지 않게 될 것입니다.
대중매체, 인터넷 등을 통해 무분별하게 확산되고 있는 건강요법의 허와 실, 마치 만병통치약처럼 신봉되는 각종 식품의 효능과 부작용 등을 알려준다. 저자는 계절, 건강요법, 생활, 인체 네 파트로 나누어, 정설로 알려진 건강비법이나 과장되어 퍼지고 있는 건강식품의 효능 등을 하나하나 따져 허와 실을 알려준다.
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