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이 책은 호흡의 과학을 흥미롭게 파헤쳐 잘못된 호흡 습관이 다양한 질병에 어떻게 기여하는지 알려줍니다. 실용적인 조언과 자가 실험을 통해 건강한 호흡 습관을 기를 수 있는 방법을 제공합니다.
더 나은 건강, 향상된 에너지 수준, 그리고 전반적인 삶의 질 향상이 기대됩니다.
코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등 수많은 질병은 잘못된 호흡과 연관이 있다. 저자는 자학적인 호흡 실험을 비롯해 수천 년에 걸친 의학 문헌과 최근 호흡기학, 심리학, 생화학, 생리학 분야의 최첨단 연구를 바탕으로 호흡에 대한 통념을 뒤집는다.
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