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이 책은 아름답고 건강한 몸을 원하는 분들에게 완벽한 가이드입니다. 다양한 스트레칭 동작을 제공하며, 누구나 따라 할 수 있는 간단한 방법부터 전문 운동선수들을 위한 고급 기술까지 모두 다루고 있습니다. 또한, 폼롤러와 밴드를 이용한 독특한 접근법으로 지루함을 없애주고 효과적인 결과를 보장합니다.
유연성 향상, 자세 개선, 통증 감소 및 전반적인 신체 건강 증진.
인스타그램 11만 팔로워의 스트레칭 코치 이이슬이 추천하는 건강하고 아름다운 몸을 위한 86가지의 스트레칭을 소개한다. 누구나 따라 하기 쉬운 동작부터 폼롤러와 밴드를 이용한 다양한 동작들을 담았다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.