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건강과 다이어트에 관심이 있는 분들에게, 특히 몸속 장기들이 제 역할을 하도록 돕는 식습관과 생활 습관을 찾고자 하는 분들에게 이 책은 매우 유용합니다. 한의사인 저자의 임상 경험과 한의학적 지식이 담겨 있어, 독자들이 자신의 몸을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
건강한 체중 감량, 개선된 소화 기능, 그리고 전반적인 건강 증진입니다.
환자들의 다양한 고민을 해결한 사례를 바탕으로 ‘몸 비우기’ ‘피부 비우기’ ‘습관 비우기’ ‘마음 비우기’에 관해 알려준다. 물 마시는 습관부터 음식물이 우리 몸에 보약이 되게 하는 법과 생활 습관까지 바로잡는 ‘몸 비우기’ 법을 소개하고 있다.
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