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감정 구출은 티베트 지혜의 풍부한 통찰을 담은 명상서로, 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 책은 알아차림과 자애를 통해 감정을 다루고, 신체 명상을 통해 자기 인식을 향상시키는 방법을 가르쳐줍니다.
이 책은 감정 관리와 자기 인식에 대한 새로운 관점을 제공할 것입니다. 알아차림, 자애, 신체 명상을 통해 감정을 이해하고 관리하는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 더 큰 정서적 안정감과 전반적인 웰빙을 경험하게 될 것입니다.
감정 다스림에 관한 티베트의 지혜를 담은 명상서. 감정을 두려워하지 않고, 외면하지 않고, 고요히 직시할 수 있게 도와준다. 알아차림, 자애, 렛고, 신체(감각) 명상 등, 몸과 마음으로 하는 ‘내 감정과 소통하는 수련’. 지금 감정의 저널리스트가 되어 당신 자신을 탐사해 보라.
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