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바쁜 현대인을 위한 재미있고 실용적인 명상 안내서입니다. 이 책은 명상에 대한 오해를 해소하고, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 제시하며, 일상 생활에 통합하는 데 도움을 줍니다.
스트레스 감소, 집중력 향상, 그리고 전반적인 정신 건강 개선입니다.
'명상'이 좋다는 얘기는 들었지만, 직접 해보지는 않았던 여러분을 위해 세상에서 가장 쉽고 유쾌한 명상 수업이 시작된다. 뉴욕의 젊은 영화제작자이자 셀럽인 수키 노보그라츠와 잡지 편집인인 엘리자베스는 전 세계를 여행하며 명상을 체험했고, 그 경험을 바탕으로 지금까지 없던 명상 가이드북을 기획했다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.