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이 책은 목의 문제를 이해하고 자가진단 및 셀프케어 방법을 통해 다양한 질병을 예방하고 치료할 수 있는 종합적인 안내서를 제공합니다. 거북목, 자율신경실조증, 소화불량, 호흡장애, 안면비대칭 등 여러 건강 문제와 관련된 실용적인 해결책을 제공하며, 쉽게 따라 할 수 있는 운동과 지압법을 통해 평생 통증에서 해방될 수 있습니다.
통증 감소, 자세 개선, 전반적인 건강 향상.
저자가 15년간 목에 대해 연구한 선도적인 결과물과 검증된 해결책을 담은 책이다. 거북목, 자율신경실조증, 소화불량, 호흡장애, 안면비대칭의 질병을 스스로 진단해볼 수 있는 자가진단법과 36가지 목풀이 운동법, 20가지 혈자리 지압법 등 셀프케어법이 담겨 있다.
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