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이 책은 불안과 우울을 다루며 살아가는 이들에게 공감, 이해, 그리고 희망을 제공합니다. 저자의 솔직한 경험담은 독자들이 자신의 투쟁에 대해 덜 외롭고 혼자가 아니라는 느낌을 받게 해줍니다. 또한 최신 뇌과학 연구와 다양한 임상 사례의 결합으로 불안 장애에 대한 종합적인 이해를 돕습니다.
공감, 희망, 그리고 자기 인식의 증가; 불안과 우울에 대한 더 나은 이해; 전략을 개발하고 실천함으로써 삶의 질 향상.
아마존 종합 베스트 1위. 뉴욕타임스 베스트셀러 평생 8가지 불안장애에 시달렸던 한 여성의 20년에 걸친 심리 보고서이다.
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