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바쁜 현대인들에게 자연 속에서 명상을 통해 정신적, 육체적 안식을 찾는 방법을 알려주는 이시형 박사의 안내서입니다.
스트레스 감소, 집중력 향상 및 전반적인 웰빙 증진.
수많은 현대인들에게 전하는 이시형 박사의 처방전이다. 저자는 몸과 마음이 지친 사람들에게 이제 우리는 천천히, 때론 멈춰 설 줄도 알아야 한다고 말하면서 '잠시 멈춤'을 처방한다. 도시문명과 떨어진 고요한 자연 속에서 잠시 멈춰 기다릴 것을 권한다.
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