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요가 애호가와 지도자 모두에게 필수적인 이 책은 자세, 동작, 호흡법의 신체 생리학 원리를 체계적으로 정리하여, 요가의 과학적 이해를 높이고 수련 효과를 극대화할 수 있게 도와줍니다.
요가의 과학적 원리를 이해함으로써, 더 자신감 있고 효과적으로 수련할 수 있으며, 부상을 예방하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
요가의 자세, 동작, 호흡법의 신체 해부생리학적 원리를 밝히고 실제로 적용해 보는 책으로, 요가를 수련하고 지도하며 체득한 신체적 원리를 300장이 넘는 도판을 통해 직관적으로 이해하도록 돕는다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.