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이 책은 민감함을 이해하고 받아들이는 데 도움을 주며, 감정 조절을 위한 실용적인 전략과 대처 방법을 제공합니다. 이를 통해 민감한 사람들이 자신의 강점을 활용하고 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다.
감정의 강도를 줄이고, 더 나은 선택을 하며, 삶의 전반적인 만족도를 향상시킬 수 있습니다.
민감성을 삶의 선물로 느끼고 활용하기 위해 우리는 격렬한 감정을 잘 다스리는 방법을 배워야 한다. 이 책에서 소개하는 마음을 평온하게 해줄 다양한 방법들의 핵심은 ‘꾸준한 연습’이다. 생각이나 행동을 하루아침에 바꾸는 게 쉽지만은 않을 것이다. 하지만 시간과 노력을 들일 만한 충분한 가치가 있다.
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