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이 책은 감정 조절에 어려움을 겪고 있는 분들에게 큰 도움이 될 것입니다. 직장, 가정, 인간관계에서 기분 따라 행동하는 것을 막아주고, 감정을 통제함으로써 인생을 변화시킬 수 있도록 도와줍니다.
더 나은 자기 인식과 감정 조절 능력 향상, 관계 개선 및 전반적인 행복도 증가
기분을 잘 다스리지 못해 기어이 못난 태도를 보여주고 마는 사람들을 위해 쓰였다. 기분에 조종당하고 감정에 휘둘리는 이들이 꼭 알아야 하는 심리에 대해 주로 이야기한다. 우리는 왜 그리 감정에 흔들리는지, 어떻게 해야 감정이 나에게 미치는 영향을 줄일 수 있는지 명쾌한 처방을 받을 수 있다.
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