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명상하는 뇌는 과학적 근거를 바탕으로 한 마음 훈련의 힘을 밝혀내며, 명상이 어떻게 우리의 뇌와 삶을 변화시킬 수 있는지 이해하는데 도움을 주는 필수적인 책입니다. 이 책은 명상에 대한 오해를 해소하고 다양한 방법론을 제안하여 독자들이 자신의 실천에 적용할 수 있도록 합니다.
이 책은 명상이 어떻게 우리의 뇌와 삶을 변화시킬 수 있는지 이해하는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 명상의 실제 효과가 명상이 끝난 후에도 남는 지속적인 속성임을 이해하는 데에도 도움이 됩니다.
대니얼 골먼과 명상신경과학 분야의 선구자인 리처드 데이비드슨이 명상에 관한 흔한 오해와 믿음을 바로잡고, 지금껏 마음 훈련법을 팔기 위해 왜곡되었던 데이터를 낱낱이 해부한 세계적인 화제작이다.
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