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만약 당신이 복잡한 운동 루틴이나 고통스러운 단식 없이, 식사 습관 하나만으로 체중 감량과 요요 현상 탈출을 원한다면 이 책이 특히 도움이 됩니다. 평소 '다이어트 = 절제'라고 생각하며 스트레스를 받고 있다면, 고기를 먼저 섭취하는 단순한 순서 변경이 어떻게 인크레틴 호르몬 분비를 유도하여 자연스러운 포만감과 대사 조절로 이어지는지 과학적으로 이해하게 될 것입니다.
식사 시 영양소 섭취 순서가 인체 호르몬 분비에 미치는 구체적인 생리학적 메커니즘에 대한 깊은 통찰력을 얻을 수 있습니다. 또한, 의지력이 아닌 과학적 원리를 바탕으로 지속 가능한 다이어트 전략을 수립하는 사고력 향상과 실질적인 체중 관리 능력 향상을 기대할 수 있습니다.
운동 ㆍ 단식 ㆍ 요요는 NO!‘고기→채소→탄수화물’의 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트‘맛있게 먹으면서, 손쉽게, 운동 없이, 건강하게’ 할 수 있는 다이어트가 있을까? 여기 지금까지 없었던 다이어트계의 새로운 상식을 소개한다. 과학적으로 증명된 호르몬의 원리를 이용하는 건강한 다이어트!...
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