도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
슬로 조깅은 웃는 얼굴을 유지할 수 있는 속도로 천천히 달리며, 건강과 뇌 기능을 향상시키는 재미있고 효과적인 운동 방법입니다. 이 책은 초보자도 따라하기 쉬운 자세한 지침을 제공하여 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. 🏃♂️
체중 감량, 대사증후군 개선, 기억력 향상, 전반적인 체력 증진 등 다양한 이점을 경험할 수 있습니다. 🌱🧠
창시자 다나카 히로아키 교수가 직접 쓴 슬로 조깅의 교과서로, 구체적인 슬로 조깅 방법과 슬로 조깅의 효과, 그 외에 슬로 조깅에 대해 궁금한 모든 것을 다양한 일러스트와 함께 친절하면서도 간결하게 설명하고 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.