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이 책은 당질 중독에서 벗어나 건강하고 활력 있는 생활로 전환하는 데 도움을 주는 실용적인 가이드를 제공합니다. 저자 니시와키 슌지 박사는 자신의 경험을 바탕으로 한 조언을 통해, 단 며칠 만에 체중 감량과 만성 질환 증상 완화를 이룰 수 있음을 보여줍니다.
체중 감량, 만성 질환 증상 완화, 에너지 증가 및 전반적인 삶의 질 향상이 가능합니다.
우리는 너무 많은 ‘당’을 먹고 있다! 직장에서, 학교에서, 또는 육아나 살림 스트레스가 심해지면 흔히 ‘당 떨어진다’며 달달한 것들을 약 먹듯이 섭취해 버리곤 한다. 그렇지만 현대 사회를 사는 우리들에게 당질은 그리 많이 필요한 성분이 아니다.
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