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이 책은 걱정이 과도한 이들에게 공감과 실용적인 조언을 제공합니다. 걱정을 없애는 것이 아니라 관리하는 방법을 가르쳐줌으로써, 독자들이 더 균형 잡힌 마음가짐으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.
스트레스 감소, 불안 완화, 자기 인식 향상 및 전반적인 정신 건강 개선.
걱정 때문에 힘들고 지친 이들을 위한 심리 에세이. 하면 쓸데없지만 안 하면 허전한 걱정. 하지만 그 때문에 늘 불안하고 두려운 이들이 적지 않다. 걱정이 앞서 하고 싶은 일도 하지 못한다. 걱정할수록 삶은 더 힘들어진다.
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