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이 책은 심리학자 이선경이 전하는 실용적인 조언과 전략을 통해, 일상 생활에서 걱정과 불안을 효과적으로 관리하고 대처하는 방법을 알려줍니다. 자신의 고민을 잘 이해하고 긍정적 사고방식을 기르며 원하는 삶을 만들어갈 수 있도록 안내합니다.
삶의 통제력 향상, 스트레스 감소, 전반적인 행복도 증가.
심리학자가 전하는 걱정과 불안에서 해방되는 삶의 기술. 우리가 걱정하는 문제들은 대부분 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 중요한 것들과 관련이 있다. 일, 건강, 돈, 인간관계 등에서 잘 해내고 싶다는 마음으로 펼쳤던 고민과 생각이 어느샌가 ‘걱정’이라는 이름으로 내 삶을 좀먹고 있다면 이 책을 통해서 잘 정리하고 긍정적 원동력으로 삼아보자.
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